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进可攻退可守的精油|甜马郁兰(配方推荐)

进可攻退可守的精油|甜马郁兰(配方推荐)

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进可攻退可守
是一种人生境界

马郁兰叶片芳香,萃取的精油气味温暖、清澈中又有点胡椒味,用来萃取精油者又称甜马郁兰,因含有沉香醇,气味甜美,有一种让人感觉笃定的安全感。

在芳香疗法中,会利用它温暖情绪的特质,给予忧伤寂寞的人心灵支持与安慰。古代人认为它可以延年益寿”,而现代芳疗派也认为该精油可以帮忙扩张血管达到降血压的目的。

它的主要成分中除了单萜醇(萜品烯四醇)外,能强化肝脏及免疫系统的侧柏醇含量也不低,故对内擅长掌握与强化自己,而加上高比率的单萜烯,对外则有超强应变能力。所以马郁兰是属于进可攻、退可守的好用精油。

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马郁兰的花叶长相纤细,种子细小如粉末,风吹就散,所以需要土质松,且透水性佳,播种时也不能种太深,免得芽苗无法穿透土壤。因此与茶树具有共同本性,很需要自己的空间,或擅长营造出特定氛围好感受自己存在。

这般叶小、花柔、籽细、楚楚可怜模样的植物,自古却被欧洲人视为勇气的象征,因为真正的勇气是先认清自己、知道自己是谁,包括清楚自己的局限、承认自己的渺小,不膨风、不强充,当然也不必妄自菲薄、过度贬抑自己。“认清自己”跟“要别人看清我”是两回事,但人们总是由别人的眼中来看自己。

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疗愈特色

马郁兰精油特别能调理自主神经的失衡。自主神经,是较不随意受外加意识影响,生命原本就内建存在的神经系统。

但如果企图以意志去掌控它,也就是“强己所能”,无法认清自己底线,强迫自己硬要去做,不放松休息,最后易造成自主神经失衡。马郁兰擅长处理的症状,包括甲状腺、忧郁症、躁郁症、肠躁症、失眠、欲望过度(性欲、口腹欲)等等。

马郁兰也是能“节制欲望”的精油,因为认清所以不为难自己。

由于它本身具镇静、安抚的效果,很多芳疗师会把它拿来治疗失眠。


不过,在用量上还是要小心,就像它的名字里头有个“郁”字,过量反而会让使用者精神状态迟缓,因此据说有些教徒会使用马郁兰来克制对性的欲望,或对丧偶或因特殊原因必须节欲的人,会用马郁兰来禁欲。

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精油档案

甜马郁兰

英文名:marjoram

拉丁学名:Origanumma jorana L.

植物科属:唇形花科(Lamiaccac)

俗名:马乔莲、野荆芥、墨角兰、茉乔兰、山薄荷、香肠草

植物型态:半灌木丛最高可达五十公分,橄榄形业片披灰毛,白色或深红色花序在上层叶腋。

产地:塞普勒斯、土耳其南部;现今还包括整个地中海地区和印度次大陆。

翠取部位:整珠

萃取法:水蒸馏法

色泽:无色

气味:散发出温暖芳草香

身心作用:

抗细菌、防腐(杀菌)、止痛、镇静

提神、安抚、和谐、平衡

甜马郁兰精油化学成分

单萜烯:45-50%(主要为萜品烯)

单萜烯醇:38-45%(主要为萜品烯四醇)

酯:5%(主要为乙酸牻牛儿酯)

单萜烯醛:5%(主要为柠檬醛)
倍半萜烯:3.5%


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马郁兰“家族”对比

我们常用的马郁兰,严格来讲,叫做“甜马郁兰”。而中文名称被称作马郁兰的还有几种。其中有的品种,并非马郁兰所在的牛至属,而是百里香或其它唇形科。以下列举其中几个容易混淆的,供大家参考。

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甜马郁兰精油的配方建议

秘籍一:镇静安眠

1、真实薰衣草+甜马郁兰(总浓度控制在2%~5%),用以按摩全身。

2、泡澡,将甜马郁兰滴入浴盐(海盐)中,搅拌后再放入浴缸里,泡个镇静又舒缓的睡前澡。

秘籍二:减缓MC疼痛

由于甜马郁兰具备强力的镇静功效,因此它对于女性月事来潮时子宫收缩产生的痉挛疼痛感,有很大的安抚、解痛的神效。

配方建议:茉莉1%+甜马郁兰1%+佛手柑3%,三款精油,共调配成浓度约5%左右的按摩油,在经期前二周每天按摩下腹部,可以改善MC来时疼痛不适的现象。

秘籍三:消除肌肉疲倦与紧绷感

现代人很少运动,许多人在久没动的状况稍微出力运动后,便感全身发酸,肌肉僵硬,这时不妨运用马郁兰改善这个不舒服的现象。

配方建议1:真实薰衣草+甜马郁兰+佛手柑三款精油,以任意的比例调配成浓度3-5%的按摩油,用来按摩身体,可以达到放松、止酸、止僵的效果。

配方建议2:甜马郁兰+姜,对于风湿性关节痛效果也很不错。(浓度也是调配成3-5%左右)

秘籍四:暖化消化系统

容易胃寒的人,很适合以马郁兰调配荷荷葩油按摩腹部,减少虚寒之不适感,可以常期使用保养肠胃。

配方建议:甜马郁兰+肉豆蔻+甜橙+佛手柑,总计浓度可以在3-5%附近,亦可仅用甜马郁兰按摩腹部,但浓度最多在2%之内,比较安全。

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