欢迎光临
我们一直在努力

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

春已归来。
看美人头上,袅袅春幡。
无端风雨,未肯收尽余寒。
——南宋·辛弃疾《汉宫春·立春日》
庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵
庚子年,的确是60年一遇的特别。

今年开年不利这么“玄幻”,
这与60年一遇的庚子年有关。

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵
庚子年是地球受力过猛的一年。
擅长观测的古人很早就发现,每当年份运行到庚子这一年,自然灾害变多,突发事件频频,一些震动世界、影响安定的大事件也容易发生在这一年。

庚属金,是肃杀之气,万物见之,无不凋零。
如果本身是“弱”的气场,很容易被收割。
但,如果本身是“强”的气场,却又能借它的刚健、坚毅,攀上一个此前想不都不敢想的高峰。

“庚”是打破,“子”是12地支之首,属于一个开端,它不一定就是灾难,还可以是一种对旧有模式的突破和变革。
无论当下有多糟糕多残酷,都请记住,
这可能只是变革的一个开端。
一切都与之前不一样了,
请勇敢起来,
加速成长,才是对抗灾难最强有力的方式

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵
不能出门,也不要忘记运动提升提升免疫力。
先来一段适合全家人的居家运动小游戏

疫情严重,不宜出门,适当运动必不可少。下面就给大家介绍几种在家就能做的保健操,希望能缓解您的不适。

  • 颈肩

有颈肩痛的人,最常见的姿态是含胸驼背、颈前伸。这个姿势会导致颈肩肌群、肩背肌群疼痛,肌群生长不平衡。改善颈肩痛,可以经常做下面几种字母操。

M式:上臂水平,肘弯曲90度,两肩胛骨需夹紧,要有一种肩胛骨能夹紧一根铅笔的感觉;然后从上缓慢向下到最大幅度,越慢会越有效果。

W式:上举上臂如投降状,还是要有肩胛骨能夹铅笔的感觉;从起始姿势缓慢持续向上到最大幅度。如肩、肘、腕能贴着墙,效果更佳。

L式:上臂放在腰部两侧,还是要有肩胛骨能夹铅笔的感觉,上臂夹紧肋骨,感觉双手像拉着一根绳子似的,缓慢拉开到最大幅度。

坐在椅子上做,每个动作做12次,做3遍,就可以达到锻炼效果。

  • 脊柱操

侧卧转体:取侧卧位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前后活动转体活动,幅度大些为好,使腰部充分旋转,左右各3~6下。

仰卧推肩:取仰卧位,双臂平放床上,屈肘,双手放于胸前。头转向右侧时,右肩用力向前推动(右肘不离床)。头转向左侧时,按照前面的方法推动左肩,左右各3~6下(双手有晨僵或手有麻木感者可多做)。有肩周炎者加耸肩、摇肩动作,并在锁骨上窝做痛点按压。

  • 腰背腿部肌肉操

1、 旱地划船:人呈直立状,略向前倾,做划船状,此操可达到主动式背肌训练;

2、 单腿后背:人呈直立状,双脚并拢,双手叉腰,右腿后伸一步,人仍保持直立,然后收回右脚,左脚后伸一步,同样保持直立状,此操可达到静力式后背腿腰骶肌锻炼。

3、 小半蹲:可锻炼腰膝关节,防上楼疼、小楼痛。姿势是取马步,呈小半下蹲。

4、 侧向抬腿:可锻炼髂部关节。姿势是双手平伸,一腿向侧面抬升,另一腿尽量直立,保持垂直。

  • 手指关节操

可预防和消除因操作电脑过久而引起的手指僵硬:伸出双手,十指用力张开,然后十指的一、二关节弯曲呈抓物状,掌面仍呈平面(切忌呈握物状),用力抓物,然后迅速伸直,再弯曲,反复进行。有酸胀感即达到效果,每次36下。


庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵
立春节气精油经络养生要护肝

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

立春节气,赶上特殊时期,注意自我防护,勤洗手、常通风,尽量避免外出,外出一定戴口罩…


除此之外,还要保持心情愉悦、坚持锻炼,恢复定时睡眠、规律用餐外,还有一个重点就是养肝,即舒肝气、清肝热、滋肝阴

肝脏被称为“将军之官”,它就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。同时,春季也是肝病的多发时节。

以下推荐几款植物精油,让您在初春节气,在淡淡的香气中护肝养肝,可以扩香调节情绪,也可以调配成复方按摩油,让身体恢复活力!

  • 佛手柑-Bergamot


佛手柑虽属于柑橘类,但其精油味道较深郁,是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹,不但可以消除焦虑、神经紧绷,也可有效释放压力,对抗烦躁。佛手柑味略苦、酸、温,入肝、脾、胃、肺经,有疏肝理气、燥湿化痰的做用,可用于肝胃气滞、胸胁胀气。

  • 柠檬-Lemon

柠檬精油在护肤方面可以淡化黑色素,由内而外进行人体美白。而在身体方面,可以降肝火,有效抑制青春痘滋生;可改善儿童厌食症,促进儿童食欲,增进读书的理解力及记忆力;降低血糖浓度,调节胰岛素分泌,可辅助糖尿病的疗养;清肝血,对肝炎、肝硬化的减轻有一定辅助作用。

  • 胡萝卜籽-Carrot Seed

胡萝卜籽精油对肝脏具绝佳解毒、修复功能,有效改善肝炎黄疸等各种疾病,对酒精过度引发的肝脏损伤有很好修复功能;改善虚弱体质,修复、再生肝细胞,使人精力充沛;具通经功能,可调整经期,促进荷尔蒙平衡功效;适宜因肝功能较弱,所引起的面部斑点及产后斑点。

另有甜茴香、马鞭草酮迷迭香、旱芹等也可配合调配复方按摩精油。


庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵


庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

足不出户学芳疗,保护自己关爱他人。

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

精油洞悉卡网络认证课

2月5日19:00

网络试听

扫描二维码联系微信客服

留言“999”索取参与链接

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵

精油洞悉卡网络认证课

网络实时授课

足不出户学芳疗

点击页尾阅读原文了解详情

庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵点击阅读原文【精油洞悉卡网络认证课】

0
赞(0) 打赏
未经允许不得转载:精油芳居生活芳香生活精油治疗 » 庚子年,60年一遇的特别|立春:万物更新,百毒不侵
分享到: 更多 (0)

精油芳香网

联系我们关注我们

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏