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善用精油/预防病毒6种小妙方

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以上数据截至1月23日0时,

全国新型冠状病毒感染病例,
总计确诊549例,死亡17例,
全国19个省市地区(包括港澳台),
均发现了疫情踪迹。
福建、安徽、澳门、辽宁、贵州、
海南、山西、广西、宁夏、河北等地,
22日均新增首例确诊病例。
日本通报确诊病例1例,
泰国通报确诊病例3例,
韩国通报确诊病例1例,

而让人感到害怕的是,

刚刚就在美国西雅图,

也确认了北美首个感染病例,

患者30多岁,男性,

1月15日从武汉返回美国西雅图后,

在1月19日就诊时被确诊。

武汉已全面封城,

所以现在当务之急,职能部门,

务必不能松懈,隐报疑似病例,

一旦发现可疑病例,就需要有,

更严格的隔离措施和密切追踪,

这个恐怕是最重要的。


而对于我们每一个普通大众而言,

在疫情面前,

比恐慌更可怕的是轻慢,

比轻慢更可怕的是淡薄的人心,

武汉肺炎,

绝不止带个口罩那么简单,

它要求群防群治

预防更重要!

防护措施有哪些?



  1. 勤洗手,保持手部卫生

  2. 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻

  3. 将肉蛋彻底加热做熟

  4. 避免与呼吸道疾病患者密切接触

  5. 避免近距离接触野生动或活牲畜

  6. 不要随地吐痰

  7. 尽量减少去人群密集的地方

  8. 出门带口罩(医用外科口罩或N95口罩)


善用精油/预防病毒6种小妙方


芳香疗法来协助-善用精油抗病毒

以下专业内容来自HAA芳疗认证讲师/姚旭





芳香疗法并非医疗行为,不是所有病症都能用精油加以治疗与调理,但在生活中运用芳香疗法,可以应对各式各样的症状,能为自己和家人各种身心上的不适或障碍提供帮助。


冠状病毒的传播方式其实与普通感冒、流感等呼吸道感染性疾病是一致的,因此呼吸道传染性疾病的防护措施,也同样适用于冠状病毒的防护。


呼吸系统疾病的感染源:病毒、细菌会以口腔、鼻腔作为入侵路径,精油在呼吸系统的防护作用很强大,可以选择具抗菌、抗病毒、抗发炎、增强免疫力的精油


建议精油茶树、尤加利(蓝胶、澳洲)、罗文莎叶、绿花白千层、桉油醇迷迭香、柠檬、真正薰衣草、杜松、欧洲冷杉、黑云杉、沉香醇百里香、胡椒薄荷(这些精油都是家居常备精油,价格也多半是大众消费者易接受的,易购买到的)‍


善用精油/预防病毒6种小妙方
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茶树精油 Melaleuca Alternifolia,具有良好的抗菌力,降低多种有害物质滋生,是天然清洁剂,同时可以提升人体免疫力,对皮肤刺激性较弱。

澳洲尤加利精Eucalyptus radiata,强力抗菌,抗病毒,有效对抗流行性感冒病毒,适合呼吸道感染,祛痰止咳。

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柠檬精油 Citrus  limon,在果实类精油里,抗菌力较强精油之一,气味清新,是身心净化剂,清血养肝,提升免疫力,促进身体循环代谢。

真正薰衣草精油Lanvandula angustifolia,有安抚、镇静之功效,可起到消炎作用,提升心灵清明度,令情绪舒缓的最佳精油之一。

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胡椒薄荷精油Mentha piperita,清凉,提神,治疗感冒最佳用油,可以起到退烧作用,有助于呼吸道畅通、促进肠胃消化。

罗文莎叶Cinnamomum camphora CT 1,8-cineol,温和抗菌精油,适合居家老小使用,强大抗病毒力,特别适合处理感冒和类感冒病毒感染症,是流感盛行期间,可作为第一道防护线。在病毒感染情况下,强化支持免疫系统。

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精油防护小妙方

    

1. 精油漱口水/口腔喷雾-预防措施第一步

                

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物品准备喷瓶30ml、酒精3ml、蒸馏水27ml

精油茶树2滴、胡椒薄荷2滴、柠檬2滴

制作方法:将酒精倒入喷瓶再滴入以上三种精油,最后加入蒸馏水后摇匀备用。

使用方式:早上刷牙后,将喷剂喷入漱口水中,含漱一会;或随身携带,每次餐后可以使用清新口气








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2. 空气喷雾-随身携带,出门在外也方便

                

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物品准备:喷瓶30ml、酒精15ml、蒸馏水15ml

精油柠檬3滴、 欧洲冷杉3滴 、沉香醇百里香2滴、 胡椒薄荷2滴。

制作方法:将酒精倒入喷瓶再滴入以上四种精油,最后加入蒸馏水后摇匀备用。

使用方式随身携带,出差、地铁、高铁、酒店、办公室都可以随时使用,净化空气。










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3.  超强杀菌力的洗手液

                

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预防病毒,做到勤洗手(每次洗手要持续20秒),将精油添加到洗手液中,可以加强防护作用。最好使用无添加的洗手液,在50ml洗手液中滴入茶树精油4滴,真正薰衣草精油4滴,桉油醇迷迭香精油2滴。


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4. 简易吸入法,让心情变得轻松愉快

                

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最实用、最简单有效缓解情绪压力的方法,当大家看到新闻报道时,也会有担心与焦虑,此时用这种方法,不仅可以缓解这种起伏的情绪,同时通过吸入法,将植物香气带入体内,可以顺畅呼吸道,还有协助提升免疫力的功效。


在马克杯中倒入热水,加入尤加利、真正薰衣草各1滴,随着热气精油香气散发出来,你可以闭上眼睛,慢慢做深呼吸,稍微离杯子有一点距离,避免一口气吸入蒸气。随着气味慢慢散发后,可以再添加自己喜欢气味的精油。











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5. 精油口罩-行走的防护罩

                

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预防新型冠状病毒感染的肺炎,戴口罩也是最有效的方法。戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。


如果本身就有咳嗽、或嗓子疼痛,鼻炎等呼吸道疾病,怕影响到周围人,就可以在口罩上滴上精油,可以选择将精油滴在口罩边角位置上。也可以滴在折叠好的纸巾上或化妆棉上。


注意需要将有滴入精油那面放入靠近口罩一侧,避免碰触皮肤。可选择茶树、尤加利、柠檬、黑云杉、真正薰衣草精油等精油。选择其中一种精油滴入1滴-2滴即可。










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6. 睡觉也做好防护工作-适用于全家的香薰

                

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在扩香器、香薰机里滴入数滴精油,在睡眠前进行扩香,不仅有杀菌作用,也能因为气味带来优质的睡眠,可以选择愉悦心情,有助于放松安神的精油、甜橙、红橘、真正薰衣草、佛手柑、罗文莎叶都是不错的选择。











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END




此次新型冠状病毒感染肺炎疫情
在未获得有效控制前提下,
建议大家能够保护好自己,
做好预防工作,自利利他!

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