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这5款精油,帮你解决四大困扰!

这5款精油,帮你解决四大困扰!

由于品质精纯、质地优良的芳香精油比较昂贵,如果一次就把所有的精油买齐,就是一笔巨大的费用了。这里为对芳香疗法感兴趣的读者设计了一套个人护理配方,所用的精油只有5种,在家就可以操作。这5款精油不仅价格适中,还非常实用。

1.天竺葵:安抚镇定神经、平衡女性荷尔蒙分泌、促进血液循环、止疼。

2.葡萄柚:提神、兴奋、消除脂肪。

3.薰衣草:舒缓压力、消除紧张、深度松弛、催眠。

4.迷迭香:提神、消除肌肉酸痛及呼吸紧迫、促进肌肉收缩。

5.依兰依兰:催情、松弛情绪、释放压力。

困扰1:成天无精打采,对什么事情都提不起兴趣。

精油配方:葡萄柚5滴、迷迭香5滴、天竺葵1滴

用法:

泡澡—-温水泡浴15~20分钟,每周2次。

按摩—-用基础油15ml稀释后,做芳香疗法按摩,每周2次。

困扰2:被工作或紧张的人际关系所纠缠,心情烦躁不安,工作进度缓慢。头痛、身体水肿。

精油配方:迷迭香4滴、葡萄柚2滴、依兰依兰1滴

用法:

泡澡—-温水泡浴15~20分钟,每周2次。

按摩—-用基础油15ml稀释后,做芳香疗法按摩,每周2次。

困扰3:精神涣散,白天睡不醒,晚上睡不着。工作效率低。易患感冒。不愿意与人交往。痛经。

精油配方:薰衣草3滴、天竺葵1滴

用法:

泡澡—-温水泡浴15~20分钟,每周2次。

按摩—-用基础油10ml稀释后,做芳香疗法按摩,每周2次。

困扰4:女性经前紧张,乳房涨痛、腰酸。心情烦躁忧郁。

精油配方:天竺葵6滴、迷迭香3滴、依兰依兰2滴

用法:

泡澡—-温水泡浴15~20分钟,每周1次,经前每周2次。

按摩—-用基础油20ml稀释后,做芳香疗法按摩,每周2次。

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