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睡前用精油按摩保养,护肤效果极佳!

睡前用精油按摩保养,护肤效果极佳!

国际著名化妆大师提到过,在夜间巧用精油护肤,能起到事半功倍的效果,但是很多人却不知道精油怎样用才能发挥出最大的效果。睡前怎么使用精油保养护肤效果更好呢?

精油从使用开始,就是天堂

“睡前用精油按摩面部”这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油,然后进行适当的面部按摩,效果类于做了一个面部SPA,醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!

通过精油按摩可以促进淋巴循环顺畅,加速废物排出,也是摆脱暗沉,让细胞复活的最快方法。

睡前按摩精油的使用方法步骤

Step1:将精油涂于脸部,用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角两边的池仓穴和太阳穴。

Step2:从脸部内侧开始,用手掌由内而外、从左至右,慢慢按摩,提升皮肤紧实度。

Step3:双手轻轻滑过脸颊、眼圈,全脸打圈按摩,增加脸部的血液循环,然后再温热手掌,盖住脸部,轻轻按压。

Step4:最后按摩双耳耳垂20次,然后在轻拍全脸,由下而上、由内而外,让脸部放松,等待精油全部吸收。

不同的皮肤类型使用不同的精油

皮肤干燥脱皮:玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+罗马洋甘菊精油2滴。

缺水性出油肌肤:天竺葵精油2滴+薰衣草精油2滴+依兰依兰精油1滴。

肤色晦暗:玫瑰精油2滴+天竺葵精油3滴。

粉刺、青春痘:天竺葵精油2滴+薄荷精油1滴+尤加利精油1滴。

护肤是女人的一辈子的必修课,无论什么护肤保养法,都贵在坚持!每周用两次,坚持使用,一定会给你一个惊喜!

日本研究:睡前闻薰衣草精油可助眠

现代人工作压力大,精神紧绷,晚上不容易入睡,或是睡不着时,不妨试试闻一点薰衣草精油助眠。根据日本精神神经科教授研究指出,睡觉时在床脚放沾有薰衣草精油的面纸或化妆棉,可以缓解压力,让大脑充分休息,有助于帮助入眠。但要特别注意精油的用量,以免过度刺激,造成反效果。

失眠时在床脚放一点淡香的薰衣草精油,可以稳定脑部活动,让大脑充分休息。

薰衣草精油启动α波 让脑部充分休息

根据日本杏林大学学院精神神经科教授古贺良彦,在一项研究香味与睡眠的相关的实验中,使用精油进行实验,并在其著作《睡得好人不老》一书中指出,根据自己所进行的研究发现,人体五感当中的嗅觉讯号,可以直接传送到掌管喜好的大脑边缘系统(Iimbic system)之中。

这项实验以α波(脑部稳定活动时,由枕部所发出的脑波)为临床实验的指标,结果发现使用薰衣草精油后,所测得的α波数值最高,也就是说,“薰衣草精油具有让脑部休息的功能”。

注意薰衣草精油使用量  避免过度刺激

古贺良彦教授表示,使用薰衣草精油助眠的方法很简单,只要把几滴薰衣草精油滴在面纸或化妆棉上,散发出薰衣草淡香即可。接着,再把含有薰衣草精油的面纸或化妆棉放在床脚处就行了。摆放的位置不适合距离头部太近,如果将散发香味的物品放在枕头旁,很容易会因为刺激过于强烈,而难以入眠。

太过浓郁的精油香味对于高龄者来说,容易有过度刺激的问题,因此在使用时,必须特别注意精油的使用量及放置处,以免过度刺激,造成反效果难以入眠。

薰衣草香具有让脑部休息的功能。

薰衣草香乳液按摩全身 舒缓紧绷肌肉

洗完澡后,也可以用薰衣草香气的身体乳液按摩全身,不只可以舒缓紧绷的肌肉,薰衣草残留的淡淡香味,也有助于入眠。相反的,柠檬等柑橘类香气则具有提神作用,因此睡前应避免接触此类香味。

德国精油之父:薰衣草精油改善忧郁症

薰衣草精油不仅可以助眠,还能缓解压力。根据2013年“德国精油之父”底特理希.苇柏纳教授研究发现,薰衣草精油会让大脑产生愉快的脑内啡,进而达到舒缓压力及改善忧郁症的效果;而玫瑰精油则能纾缓女性经痛感、预防老化。苇柏纳教授指出,除了直接闻精油香味外,也可以直接将精油涂抹在皮肤上,都能达到同样的作用。

在精神压力大或晚上难以入眠、胡思乱想睡不着时,试试这个简单的方法,闻一点薰衣草精油,舒缓身心压力、放松身体肌肉,让你一夜好眠。

睡前用精油按摩保养,护肤效果极佳!

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