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冬季精油刮痧好处多,驱寒排毒还美容

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★刮痧、拔罐作用有别 

刮痧有排毒去热的作用,对于上火,特别是实火,也就是有口干口臭,胸闷烦躁,易怒等症状时,刮痧疗效很显著。而拔罐有驱寒除湿的作用,感冒受凉时在大椎拔罐有很好的效果。

不过,有时也要辨证处理,吹冷风受寒导致颈背酸痛,用精油刮痧后驱寒的效果就很好。上火时,选一些具有泄热作用的穴位来拔罐,如太阳穴、膀胱经等,效果也不错。

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★冬季少拔罐多刮痧 

冬季气候干燥,加之身体缺水,皮肤在秋季更加干燥,而拔火罐太轻了不起作用,太重了容易起泡。且冬天要消耗大量水分,很容易伤阴津,拔火罐泄法较容易疲劳,身体怕吃不消。因此,冬季尽量少拔罐。

刮痧较温和,且刮之前有抹精油,增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用,最适合冬季保健疗疾。

刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到血管外,然后再经血液重新吸收入血管,经过全身的循环,将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环,对心脏是很好的锻炼,作为防病来用,安全有效。

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 注意防风避寒 

冬风大,刮痧时不宜在风口,这样会使得寒邪风邪入侵。刮完痧后应马上穿好衣服,不让刮痧的地方直接暴露在风中,如果天气寒冷,出门要戴围巾或穿高领衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往内沉,形成淤积,加重病情。

刮痧前后最好喝一杯温开水,不宜马上洗冷水澡。以免风寒刺激后人体“收引”,出现疼痛,疲乏等不适症状。

★简单的保健刮痧法 

在家刮痧,最方便的莫过于买把刮痧木梳,早晚各在头部刮拭30-50下,梳头式的几个动作就能疏通头部血液循环。另外,保健刮痧配合穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,起到“未病先防”的效果,大家不妨学点简单的家中保健刮痧方法。

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 头部精油刮痧按摩 

建议配方

舒缓疲劳:橙花+檀香+薰衣草+甜杏仁油

提神醒脑:罗勒+迷迭香+佛手柑+甜杏仁油

头乃人之首,脑部的所在,是人体的指挥官和司令部。头顶要穴是全身脏腑反射区和人体重要经络的交汇之处,是人体首要重要部位。这些经脉通达全身,经常采用植物精油刮痧按摩不仅可以给大脑补充氧气,促进血液循环,加速细胞代谢,还可以间接调节脏腑功能,对人体健康和美容极为有利!

 肩颈精油刮痧 

建议配方

A  薰衣草+姜+天竺葵+荷荷巴油或葡萄籽油

B  马郁兰+蓝甘菊+天竺葵+荷荷巴油或葡萄籽油

C  檀香+黑胡椒+薰衣草+荷荷巴油或葡萄籽油

功效:肩颈部上连头部下接脊椎,是人体重要部位。定期做精油刮痧按摩不仅可以促进血液循环和淋巴排毒,还可以有效缓解头部和颈肩部位的疲劳僵硬酸痛感,促进背部经络运行间接调节脏腑功能,对人体健康大有益处。

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 背部刮痧精油 

建议配方:迷迭香、罗勒、百里香、荷荷巴油。

功效:促进身体的血液循环和新陈代谢,排出休内的毒素和多余水分,净化血液,调理平衡神经系统,舒筋活络,缓解肌肉酸痛,增强肌体免疫力,治疗及预防各种疾病。

 刮痧准备 

刮痧最好用专门的刮痧板,家庭也可用水牛角刮痧板。除头部外,刮其他部位都需先涂抹精油或刮痧油后再刮痧。

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 刮痧步骤 

1.头部

功效:促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。

顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。

2.颈肩部

功效:长期坚持可清除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,达到强身健体的目的。

顺序:取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴,从上至下依次刮拭。

3.四肢

功效:刮拭四肢经络可促进血液循环,有效预防疾病,清除体内毒素。

顺序:取穴曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里,沿经脉循行方向刮拭。

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