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  蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身的佳品。


  功效:对润肺止咳,润畅通便有显着功效,很容易被人体吸收利用。


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2
胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物。

  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

3
海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海带中的碘被人体吸收后,能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖的物质,能吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外。

4
木耳:味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠和止血的最佳食物。

  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。


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5
黄瓜:味甘,性平,是清热解毒,生津止渴的排毒食物。

  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使皮肤保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。


6
苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。

  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

7
猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。

  功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,会产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。


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8
绿豆:味甘,性凉,是清热解毒,祛火的常备食品。

  功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。

9
茶叶:性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。

  功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。

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