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冬季这样用精油,远离“冻手冻脚”,解决各种脚部问题!

冬季这样用精油,远离“冻手冻脚”,解决各种脚部问题!

在寒冷的冬季,手脚冰凉似乎是一种常态,殊不知其实这也是病态,是亚健康的一种表现。中医认为手脚冰凉是一种“闭症”,气血运行不畅,导致肾脏阳气不足,肢体冰凉。

面对这个冬季,备上一瓶生姜精油和一瓶天竺葵精油,随时涂抹,和“冻”手“冻”脚说再见吧。

生姜精油

生姜自古以来就是驱寒佳品,生姜精油更是取其精华,能够刺激毛细血管,促进局部血液循环和新陈代谢,帮助您改善手脚冰凉的现象。还有助于缓解消化不良和恶心、支持整体消化系统健康。

天竺葵精油

天竺葵素有“平民玫瑰”之称,精油中的有效成分与天然有机酯具有很强的亲和性,它几乎适合各种皮肤。天竺葵精油同样也具有促进气循环,兼具止痛和止痉挛的作用。同时它还能清热、消炎、放松神经、镇静焦虑;支持肝脏的健康。

芳香疗法除了能改善我们手脚冰凉的作用,对于足部护理也是有很好的作用。

问题一:脚部浮肿

产生原因:血液循环不畅过度疲劳、袜口过紧。

解决方案:薰衣草+薄荷精油进行舒缓。将薰衣草精油、薄荷精油滴入热水中,将足部浸泡约10-15分钟。能够有效缓解足部肌肤于日间所承受的压力,配合滋养肌肤的甜杏仁油,能令双足倍添舒适畅快的感觉。

问题二:死皮多、脚跟角质肥厚

产生原因:喜欢穿硬底鞋,很少用热水、浴盆泡脚,从不做脚部去死皮和按摩的工作。

解决方案:可以在晚上用43℃左右的热水浸泡双脚,然后涂抹上适当比例的柠檬精油和甜杏仁油,能够软化角质。

问题三:脚部异味

产生原因:穿着不透气的鞋袜,被真菌污染的鞋袜、毛巾和浴盆。

解决方案:茶树精油滴在热水中浸泡双脚,每次浸泡15分钟以上,平时可在鞋里滴几滴茶树。勤换袜子,多穿透气的鞋袜。

冻疮的原因:对于血液循环不良、日夜温差大等情况,留心不要让手脚太过冰冷。

建议精油:柠檬、迷迭香。

温冷浴能促进血液循环

配方:柠檬、迷迭香(任意一种)3滴,沐浴、手浴或者足浴

滴入精油的热水与冷水交互浸泡的温冷浴,是促进血液循环有效的方式,手脚交互浸泡大约30秒即可。

身体暖和后对患部进行按摩

配方:基底油15ML+马郁兰2滴+柠檬2滴+迷迭香2滴,身体按摩,促进血液循环。

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