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初冬护肤从内养护才是正途

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人的身体感知永远会比季节要早到一点,冬季已经到了,很多人的脸上,身上都开始出现干燥,甚至是敏感现象。本来冬季气候就干燥,上班族又久坐空调之下,干纹和痘痘也出现得快,每一个状况都在提醒我们要注意护肤了。现在就给大家盘点一下有效的冬季护肤大招!

一、饮食护肤法

干燥、过敏问题都是冬季常见现象,所以通常冬季的饮食都会针对润燥止痒和养阴清热两方面来养生。通过蔬菜、银耳、梨、苹果、香蕉、葡萄等来补充身体急需的维生素 C 和 E等,有主力深层次滋润皮肤,增进肌肤内胶原蛋白的合成,但要坚持,而不是出现肌肤问题之后才紧急食用。 


初冬护肤从内养护才是正途
二、喝水护肤法

冬季太干燥,多喝水才能保证人体正常的水分供应。足够的水可以促进代谢物的排泄,有利于皮肤 PH 值的调节,其次在补水的同时也要多喝汤,一些养生汤水和中药汤剂都要适当补充,这样也可以加强皮肤的储水锁水能力。  

 
三、睡眠护肤法

睡眠对皮肤的重要性,相信很多女性都深知这一点。尤其是秋冬季,人体经常感到困乏,只有保证充足的睡眠,才会助于加强皮肤的新陈代谢,提升皮肤的调节能力,最好在每天22 点前就入睡。 


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四、抗敏护肤法

知道过敏源的体质就可以远离这些问题了,如果不知道的,就要及时感知身体不适的状况。护肤品也要选择温和舒缓性的,日常也要注意皮肤清洁问题,饮食上也要多加注意,比如尽量避免食用牛肉、桃子、蘑菇等发物。 

五、洗澡时间护肤法

冬季洗澡时间不宜过长,否则容易导致水分蒸发过多,沐浴液也要选择保湿性的,严重的话多涂一下润肤乳。精油洗浴和牛奶浴等都是有助于冬季护肤的,水温控制在 37°以下,时间不超过 20 分钟等。


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六、选用天然的护肤品

冬季护肤很重要,不过很多都是治标不治本的,通过各种护肤品能够一定程度改善肤质,但是也要外在护肤产品配合才能起到更好的效果,一定要选择天然护肤类产品,比如精油,不可一昧的使用劣质化妆品来掩盖皮肤瑕疵。

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